Hot!

Merasa Lelah Saat Tidak melakukan Apapun? Mungkin Ini Penyebabnya

Setiap hari anda berfkir bahwa anda berhasil tidur lebih awal dan mendapatkan 8 jam tidur. Anda pun tidak melewatkan sarapan pagi, selain itu pekerjaan Anda sedang tidak menumpuk. Lantas, kenapa ya energi Anda tetap terkuras? Ternyata, lima hal yang Anda anggap sepele ini berpengaruh besar pada rasa lelah yang anda rasakan setiap harinya.


1. Phone Surfing

Saat ini smartphone menjadi hal yang tidak dapat dipisahkan apalagi bagi kaum wanita. Baru lima menit menutup Instagram, Anda sudah membukanya lagi. We get it, ini adalah era modern. Tapi melelahkan lho mengecek ponsel tiap saat, apalagi sebelum tidur. Bila waktu tersebut digunakan untuk hal yang lebih produktif, pasti energi akan tersalurkan lebih baik lagi.

2. Messy Desk

Pernah menghabiskan waktu di kantor mencari pulpen hilang atau dokumen penting? Semua energi itu terbuang sia-sia, honey. Agar energi itu tidak terbuang sia-sia maka rapihkan meja kerja Anda dengan mengelompokkan berkas, menyimpan alat tulis di kotak, dan menyiapkan ruang kosong untuk stretching. Pasti Anda akan merasa lebih segar!

3. Always Perfect

Kadang, klien yang paling sulit untuk dipuaskan adalah diri sendiri. Anda selalu merasa hasil kerja kurang dan ingin semuanya sempurna. Nothing is perfect, dear. Saat hal tidak berjalan sesuai keinginan, Anda harus belajar untuk beradaptasi. Energi tidak akan terkuras jika Anda relaks.

4. Holiday Working

Setiap hari anda sudah melewatkan waktu yang cukup melelahkan dan menguras banyak energi. Nah lebih baik jika anda gunakan tanggal merah dan weekend untuk bersenang-senang serta bersantai. Luangkan waktu dengan keluarga, besties, dan kekasih. Tubuh Anda berada dalam working hours selama lima hari penuh. Jika tidak diberi waktu beristirahat, jangan terkejut saat energi anda habis.

5. Yes to Everything

Sebagai wanita fearless untuk mencoba hal baru dan beraktivitas tidaklah salah. Tapi, ketahui kapasitas tubuh Anda sendiri. Saat Anda tidak sanggup atau tidak mau melakukan sesuatu, Anda punya hak untuk menolak dan lebih baik anda beristirahat untuk menyimpan energi anda.

Nah sekarang anda sudah tau kan kenapa anda selalu merasa lelah setiap harinya bahkan anda sudah melakukan yang terbaik untuk tubuh anda dengan istirahat dan makan teratur. Mulai lah memperhatikan hal-hal kecil dan mengurangi aktivitas yang tidak penting untuk menghemat energi yang anda punya.


(Artikel asli : http://www.cosmopolitan.co.id/article/read/11/2017/13107/5-Hal-Sepele-yang-Bikin-Anda-Merasa-Lelah )

0 komentar:

Posting Komentar